paulawanda 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

paulawanda 新竹
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10.8 km | 00:58:31 | 05:23/km

日期: 2016-04-04 14:48 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 585 Cal - 總步數: 9754 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'21" / 05'05" / 05'46" / 05'14" / 04'48" / 04'37" / 05'04" / 04'36" / 04'45" / 04'42" / 04'56" / 04'18" /

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4月累積里程 : 286.63 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

shadow (LDS超馬團) 和 Kevin Cha 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'05"	00:10'26"
3	05'46"	00:16'12"
4	05'14"	00:21'26"
5	04'48"	00:26'14"
6	04'37"	00:30'51"
7	05'04"	00:35'55"
8	04'36"	00:40'31"
9	04'45"	00:45'16"
10	04'42"	00:49'58"
11	04'56"	00:54'54"
10.8	-22'-32"	00:58'31"

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