5.3 km | 00:33:56 | 06:23/km日期: 2013-07-31 21:37 - 地點: 中興大學田徑場 - 天氣: 雨過天晴 - 卡路里: 263 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'20" / 06'09" / 06'15" / 06'14" / 06'01" /
基本訓練
Sheryl Crow -- If it Makes You Happy
張懸 -- 艷火
Led Zeppelin -- The Battle Of Evermore
Sebastian Bach -- (Love Is) A Bitchslap
張懸 -- 藍天白雲
蘇打綠 -- 左邊
Santana -- Victory Is Won
R.E.M. -- Radio Free Europe
一週一日赤腳仙復出,速度特地放慢,不過跑完竟然小腿好緊,難道昨天游泳有這麼累?!O_o
7月累積里程 :
64.97 km 自家生產 狗腳唯一號 累積 :
366.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'20" | 00:13'19" |
3 | 06'09" | 00:19'28" |
4 | 06'15" | 00:25'43" |
5 | 06'14" | 00:31'57" |
5.3 | 06'19" | 00:33'48" |