12.0 km | 01:14:17 | 06:11/km日期: 2016-04-06 20:04 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1099 Cal - 總步數: 11619 - 平均步頻: 156 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'02" / 06'13" / 06'34" / 06'30" / 06'25" / 06'35" / 05'40" / 06'01" / 06'09" / 05'55" / 06'10" / 06'00" / 00'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'11" | 11995 / 11995 | 156 / 103 |
2 | | 14'21" (+08'10") | 6 / 12002 | 70 / 99 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
92.86 km MIZUNO AERO525 累積 :
140.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'13" | 00:12'15" |
3 | 06'34" | 00:18'49" |
4 | 06'30" | 00:25'19" |
5 | 06'25" | 00:31'44" |
6 | 06'35" | 00:38'19" |
7 | 05'40" | 00:43'59" |
8 | 06'01" | 00:50'00" |
9 | 06'09" | 00:56'09" |
10 | 05'55" | 01:02'04" |
11 | 06'10" | 01:08'14" |
12 | 06'00" | 01:14'14" |
12.0 | -11'-6" | 01:14'17" |