9.0 km | 00:59:45 | 06:37/km日期: 2023-09-23 20:55 - 平均心率: 153 - 卡路里: 550 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 06'37" / 08'12" / 05'52" / 05'37" / 06'09" / 06'37" / 06'03" / 07'02" / 07'10" / 30'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
253.67 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 08'12" | 00:14'49" |
3 | 05'52" | 00:20'41" |
4 | 05'37" | 00:26'18" |
5 | 06'09" | 00:32'27" |
6 | 06'37" | 00:39'04" |
7 | 06'03" | 00:45'07" |
8 | 07'02" | 00:52'09" |
9 | 07'10" | 00:59'19" |
9.0 | 30'57" | 00:59'45" |