黃旭斌 2016/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

黃旭斌基隆
ID 264751

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9.0 km | 00:29:57 | 18.0 km/h

日期: 2016-04-06 07:48 - 卡路里: 243 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'37"

(03'37")

16.51 (-4.66)

994 / 994

2

02'50"

(06'27")

21.18

997 / 1991

3

02'51"

(09'18")

20.93 (-0.25)

993 / 2985

4

02'58"

(12'16")

20.22 (-0.95)

998 / 3984

5

03'04"

(15'20")

19.89 (-1.29)

1015 / 4999

展開計圈分析

4月累積里程 : 120.09 km

Android - HTC HTC_M8Sy 上傳 | 8 years ago

Gavin Wang, 黃國棟和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.4	-5.7 %
2	21.1	5.0 %
3	21.2	-2.6 %
4	20.2	-0.8 %
5	19.6	-1.5 %
6	21.1	2.8 %
7	17.8	-2.2 %
8	16.6	4.6 %
9.0	12.5	9.2 %

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