10.5 km | 01:02:35 | 05:57/km日期: 2023-09-22 05:40 - 總爬升: 146 m - 地點: 湖口工業區 - 平均心率: 121 - 卡路里: 570 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 86%
Pace: 06'46" / 06'12" / 05'57" / 05'56" / 05'58" / 05'54" / 05'40" / 05'43" / 05'42" / 05'46" / 06'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" (+01'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'42" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'04" (+00'24") | 500 / 10500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
328.25 km 
NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1711.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'12" | 00:12'58" |
| 3 | 05'57" | 00:18'55" |
| 4 | 05'56" | 00:24'51" |
| 5 | 05'58" | 00:30'49" |
| 6 | 05'54" | 00:36'43" |
| 7 | 05'40" | 00:42'23" |
| 8 | 05'43" | 00:48'06" |
| 9 | 05'42" | 00:53'48" |
| 10 | 05'46" | 00:59'34" |
| 10.5 | 06'03" | 01:02'36" |
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