13.1 km | 01:29:16 | 06:47/km日期: 2023-09-21 17:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 68%
Pace: 06'32" / 06'45" / 06'29" / 06'37" / 06'43" / 06'30" / 07'29" / 06'50" / 06'56" / 07'12" / 06'47" / 06'50" / 06'39" / 06'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'45" | 00:13'17" |
3 | 06'29" | 00:19'46" |
4 | 06'37" | 00:26'23" |
5 | 06'43" | 00:33'06" |
6 | 06'30" | 00:39'36" |
7 | 07'29" | 00:47'05" |
8 | 06'50" | 00:53'55" |
9 | 06'56" | 01:00'51" |
10 | 07'12" | 01:08'03" |
11 | 06'47" | 01:14'50" |
12 | 06'50" | 01:21'40" |
13 | 06'39" | 01:28'19" |
13.1 | 06'33" | 01:29'16" |