jyh-cheng(陳志誠) 2016/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jyh-cheng(陳志誠) 嘉義
ID 250168

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jyh-cheng(陳志誠)

4.0 km | 00:19:02 | 04:43/km

日期: 2016-04-05 17:44 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 88%

Pace: 04'31" / 04'49" / 04'43" / 04'54" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'45"

(01'45")

04'25"

395 / 395

2

01'51"

(03'36")

04'34" (+00'09")

404 / 800

3

01'51"

(05'27")

04'45" (+00'20")

388 / 1188

4

01'55"

(07'22")

04'40" (+00'15")

410 / 1599

5

01'54"

(09'16")

04'46" (+00'21")

398 / 1998

展開計圈分析

4月累積里程 : 94.07 km

Asics TJR-276 累積 : 695.0 km

Android - Sony ST23i 上傳 | 8 years ago

喉吼吼, 王小月🌈(河馬跑不快）和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'31"	00:04'31"
2	04'49"	00:09'20"
3	04'43"	00:14'03"
4	04'54"	00:18'57"
4.0	03'18"	00:19'02"

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