朱志偉 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

朱志偉新竹
ID 782878

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22.3 km | 00:49:01 | 27.3 km/h

日期: 2023-08-27 21:38 - 踏頻: 60 - 卡路里: 829 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

26.87 (-3.13)

5000 / 5000

2

10'01"

(21'14")

30.00

5000 / 10000

3

11'27"

(32'42")

26.28 (-3.72)

5000 / 15000

4

11'13"

(43'55")

26.87 (-3.13)

5000 / 20000

5

05'05"

(49'01")

27.69 (-2.31)

2339 / 22339

8月累積里程 : 65.24 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.8	1.0 %
2	28.1	1.0 %
3	30.5	1.0 %
4	27.1	1.2 %
5	27.1	1.3 %
6	27.7	1.1 %
7	22.8	-0.9 %
8	32.7	1.3 %
9	31.0	-0.5 %
10	41.4	-1.5 %
11	36.0	-1.1 %
12	34.3	2.5 %
13	24.7	-1.3 %
14	18.0	-0.3 %
15	26.3	1.7 %
16	28.8	-1.5 %
17	31.0	3.0 %
18	30.5	-1.3 %
19	18.1	1.9 %
20	31.0	-1.5 %
21	28.8	2.2 %
22	29.0	-1.2 %
22.3	21.5	-0.5 %

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