錢少 2023/08/27 訓練日誌 | Marathon's World

錢少基隆
ID 774753

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2.0 km | 00:17:21 | 08:33/km

日期: 2023-08-27 22:07 - 平均心率: 149 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 28°C - 濕度: 87%

Pace: 09'49" / 07'07" / 10'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'31"

(14'31")

09'01"

1609 / 1609

2

02'50"

(17'21")

06'47"

417 / 2027

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 64.87 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'49"	00:09'49"
2	07'07"	00:16'56"
2.0	10'27"	00:17'13"

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