邱昶樺 2016/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱昶樺台南
ID 2367

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12.2 km | 01:21:05 | 06:38/km

日期: 2016-04-04 06:40 - 地點: 新營 - 天氣: 晨間舒適 - 卡路里: 870 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 94%

Pace: 06'23" / 06'19" / 06'01" / 06'42" / 06'19" / 06'36" / 06'15" / 06'46" / 06'23" / 06'57" / 07'14" / 07'23" / 08'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

44'55"

(44'55")

06'23"

7034 / 7034

2

36'10"

(01:21'05")

06'54" (+00'31")

5238 / 12272

這是休假跑步的概念-1
我好像中了....
調整中!

4月累積里程 : 202.79 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1451.0 km

XT 上傳 | 8 years ago

邱昶樺, 李坤聰和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'19"	00:12'42"
3	06'01"	00:18'43"
4	06'42"	00:25'25"
5	06'19"	00:31'44"
6	06'36"	00:38'20"
7	06'15"	00:44'35"
8	06'46"	00:51'21"
9	06'23"	00:57'44"
10	06'57"	01:04'41"
11	07'14"	01:11'55"
12	07'23"	01:19'18"
12.2	08'47"	01:21'05"

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成績 : 01:07:05

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