6.5 km | 00:41:30 | 06:21/km日期: 2016-04-04 18:37 - 地點: 鳳山體育場 - 平均心率: 157 - 卡路里: 387 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 83%
Pace: 07'09" / 06'32" / 06'28" / 06'16" / 06'07" / 05'55" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+01'35") | 714 / 714 |
2 | | 07'01" (+01'34") | 411 / 1125 |
3 | | 06'23" (+00'56") | 409 / 1535 |
4 | | 06'36" (+01'09") | 410 / 1946 |
5 | | 06'30" (+01'03") | 412 / 2358 |
6 | | 06'38" (+01'11") | 411 / 2770 |
7 | | 06'20" (+00'53") | 412 / 3182 |
8 | | 06'19" (+00'52") | 410 / 3593 |
9 | | 06'14" (+00'47") | 408 / 4002 |
10 | | 06'00" (+00'33") | 410 / 4413 |
11 | | 06'08" (+00'41") | 412 / 4825 |
12 | | 06'25" (+00'58") | 406 / 5232 |
13 | | 05'27" | 412 / 5645 |
14 | | 05'59" (+00'32") | 406 / 6051 |
15 | | 06'09" (+00'42") | 384 / 6435 |
16 | | 04'33" | 86 / 6522 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
137.86 km MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
1068.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'32" | 00:13'41" |
3 | 06'28" | 00:20'09" |
4 | 06'16" | 00:26'25" |
5 | 06'07" | 00:32'32" |
6 | 05'55" | 00:38'27" |
6.5 | 06'26" | 00:41'49" |