6.3 km | 00:36:19 | 05:45/km日期: 2023-09-02 16:58 - 地點: 澎湖 - 平均心率: 166 - 卡路里: 391 Cal - 總步數: 6382 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 98 cm
Pace: 05'46" / 05'39" / 06'15" / 05'57" / 05'38" / 05'22" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'45" (+00'23") | 1002 / 1002 | 180 / 96 |
2 | | 05'38" (+00'16") | 1000 / 2003 | 179 / 98 |
3 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 3003 | 178 / 89 |
4 | | 05'54" (+00'32") | 1000 / 4004 | 151 / 111 |
5 | | 05'40" (+00'18") | 1001 / 5006 | 181 / 97 |
6 | | 05'22" | 1000 / 6007 | 182 / 101 |
7 | | 05'24" (+00'02") | 298 / 6305 | 180 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 77.49 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'39" | 00:11'25" |
3 | 06'15" | 00:17'40" |
4 | 05'57" | 00:23'37" |
5 | 05'38" | 00:29'15" |
6 | 05'22" | 00:34'37" |
6.3 | 05'33" | 00:36'19" |