11.6 km | 01:18:04 | 06:44/km日期: 2016-04-04 11:26 - 總爬升: 193 m - 地點: 十八尖山 - 平均心率: 157 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 68%
Pace: 06'51" / 05'48" / 06'32" / 06'21" / 06'25" / 07'09" / 06'43" / 06'12" / 07'11" / 07'20" / 07'34" / 06'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" | 6000 / 6000 |
| 2 | | 06'57" (+00'26") | 5593 / 11593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 106.76 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'48" | 00:12'39" |
| 3 | 06'32" | 00:19'11" |
| 4 | 06'21" | 00:25'32" |
| 5 | 06'25" | 00:31'57" |
| 6 | 07'09" | 00:39'06" |
| 7 | 06'43" | 00:45'49" |
| 8 | 06'12" | 00:52'01" |
| 9 | 07'11" | 00:59'12" |
| 10 | 07'20" | 01:06'32" |
| 11 | 07'34" | 01:14'06" |
| 11.6 | 06'41" | 01:18'04" |
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