7.7 km | 00:37:55 | 04:55/km日期: 2023-09-16 15:47 - 平均心率: 168 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 04'38" / 04'35" / 05'07" / 05'49" / 05'05" / 04'58" / 04'49" / 04'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+01'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'07" | 699 / 7699 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 125.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'38" | 00:04'38" |
| 2 | 04'35" | 00:09'13" |
| 3 | 05'07" | 00:14'20" |
| 4 | 05'49" | 00:20'09" |
| 5 | 05'05" | 00:25'14" |
| 6 | 04'58" | 00:30'12" |
| 7 | 04'49" | 00:35'01" |
| 7.7 | 04'08" | 00:37'55" |
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