陳筠蓉 2023/09/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳筠蓉基隆
ID 603941

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5.0 km | 00:47:11 | 09:25/km

日期: 2023-09-17 06:49 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 96%

Pace: 08'11" / 08'39" / 10'18" / 10'00" / 09'53" / 18'20" /

Basic Run
--
2.5➡️0.5➡️1.0➡️0.5➡️0.5

#配速🙆🏻‍♀️
#里程🙆🏻‍♀️
#24圈

nice weather for jogging 🏃‍♀️

9月累積里程 : 20.16 km

zepro black knight 累積 : 141.0 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	08'39"	00:16'50"
3	10'18"	00:27'08"
4	10'00"	00:37'08"
5	09'53"	00:47'01"
5.0	07'10"	00:47'12"

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