呂健誠 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

呂健誠台北市
ID 118159

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5.0 km | 00:27:00 | 05:21/km

日期: 2016-04-03 17:45 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 65%

Pace: 05'20" / 05'16" / 05'16" / 05'43" / 05'13" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'17" (+00'07")

993 / 993

2

05'15"

(10'30")

05'13" (+00'03")

1006 / 1999

3

05'18"

(15'48")

05'18" (+00'08")

998 / 2998

4

05'47"

(21'35")

05'43" (+00'33")

1010 / 4008

5

05'13"

(26'48")

05'10"

1007 / 5015

6

00'12"

(27'00")

06'51" (+01'41")

29 / 5045

4月累積里程 : 30.44 km

Saucony COHESION 8 累積 : 137.5 km

Android - asus ASUS_Z00AD 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Patrick Chang 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'16"	00:10'36"
3	05'16"	00:15'52"
4	05'43"	00:21'35"
5	05'13"	00:26'48"
5.0	04'26"	00:27'00"

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