李小蔚 2016/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

李小蔚新北市
ID 33454

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4.0 km | 00:30:11 | 07:31/km

日期: 2016-04-03 07:50 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 06'22" / 06'28" / 08'09" / 09'08" / 10'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'21"

(06'21")

06'21"

1000 / 1000

2

06'28"

(12'50")

06'28" (+00'07")

1000 / 2000

3

08'08"

(20'58")

08'08" (+01'47")

1000 / 3000

4

09'07"

(30'06")

09'07" (+02'46")

1000 / 4000

5

00'04"

(30'11")

10'09" (+03'48")

8 / 4008

4月累積里程 : 79.03 km

Mizuno WAVE RIDER 18 FUJI 累積 : 2671.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

小薛哥, 李小蔚和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'28"	00:12'50"
3	08'09"	00:20'59"
4	09'08"	00:30'07"
4.0	10'20"	00:30'12"

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