banyanchan 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

banyanchan 台中
ID 55315

< 上一篇

下一篇 >

14.3 km | 01:34:52 | 06:36/km

日期: 2016-04-02 09:42 - 地點: 東興國小 - 天氣: 霾茫茫 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72%

Pace: 05'20" / 05'48" / 06'08" / 06'04" / 06'04" / 06'36" / 06'24" / 06'52" / 06'48" / 06'20" / 06'36" / 06'00" / 07'20" / 10'28" / 06'03" /

一兼二顧，遛小孩兼跑步。

4月累積里程 : 135.09 km

New Balance Minimus MT20SL2(27CM, 2E) 累積 : 916.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳毅軒, Maius 瑪雅和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'48"	00:11'08"
3	06'08"	00:17'16"
4	06'04"	00:23'20"
5	06'04"	00:29'24"
6	06'36"	00:36'00"
7	06'24"	00:42'24"
8	06'52"	00:49'16"
9	06'48"	00:56'04"
10	06'20"	01:02'24"
11	06'36"	01:09'00"
12	06'00"	01:15'00"
13	07'20"	01:22'20"
14	10'28"	01:32'48"
14.3	06'03"	01:34'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"