5.3 km | 00:54:57 | 10:22/km日期: 2023-09-14 05:42 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 10'19" / 07'34" / 07'01" / 07'51" / 09'30" / 31'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'23" (+04'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'51" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'29" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 39'22" (+32'21") | 295 / 5295 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 78.93 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 07'34" | 00:17'53" |
3 | 07'01" | 00:24'54" |
4 | 07'51" | 00:32'45" |
5 | 09'30" | 00:42'15" |
5.3 | 31'21" | 00:51'31" |