3.0 km | 00:15:49 | 05:14/km日期: 2023-09-14 07:38 - 平均心率: 176 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 04'55" / 09'24" / 11'36" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'30" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+01'57") | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 3.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 09'24" | 00:14'19" |
| 3 | 11'36" | 00:25'55" |
| 3.0 | 06'30" | 00:26'01" |
留言 
