11.4 km | 01:05:34 | 05:45/km日期: 2023-09-14 04:54 - 總爬升: 333 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 812 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 06'02" / 05'36" / 05'46" / 05'51" / 05'46" / 05'44" / 05'53" / 05'48" / 05'37" / 05'39" / 05'31" / 06'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+00'35") | 10946 / 10946 |
| 2 | | 06'43" (+01'34") | 206 / 11153 |
| 3 | | 05'09" | 126 / 11279 |
| 4 | | 05'32" (+00'23") | 112 / 11392 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
274.05 km 
Nike fly5綠箱根 累積 :
1258.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'36" | 00:11'38" |
| 3 | 05'46" | 00:17'24" |
| 4 | 05'51" | 00:23'15" |
| 5 | 05'46" | 00:29'01" |
| 6 | 05'44" | 00:34'45" |
| 7 | 05'53" | 00:40'38" |
| 8 | 05'48" | 00:46'26" |
| 9 | 05'37" | 00:52'03" |
| 10 | 05'39" | 00:57'42" |
| 11 | 05'31" | 01:03'13" |
| 11.4 | 06'42" | 01:05'51" |
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