Emerson 2016/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

Emerson 新竹
ID 162877

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6.1 km | 01:50:54 | 18:05/km

日期: 2016-04-02 07:07 - 總爬升: 315 m - 天氣: 晴有霧 - 卡路里: 332 Cal - 總步數: 1276 - 平均步頻: 11 - 平均步幅: 480 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

Pace: 15'35" / 19'14" / 15'26" / 19'19" / 18'04" / 18'31" / 35'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

17'34"

(17'34")

17'33" (+01'34")

1000 / 1000

5 / 961

2

20'41"

(38'15")

20'39" (+04'40")

1001 / 2001

10 / 442

3

16'05"

(54'20")

16'02" (+00'03")

1002 / 3003

3 / 1856

4

22'24"

(01:16'44")

22'23" (+06'24")

1000 / 4004

6 / 649

5

17'47"

(01:34'31")

17'43" (+01'44")

1002 / 5007

26 / 215

展開計圈分析

鄰居同遊

4月累積里程 : 215.65 km

Mizuno Wave Inspire 12 累積 : 1099.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Desprado, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'35"	00:15'35"
2	19'14"	00:34'49"
3	15'26"	00:50'15"
4	19'19"	01:09'34"
5	18'04"	01:27'38"
6	18'31"	01:46'09"
6.1	35'50"	01:50'54"

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