10.0 km | 01:13:07 | 07:19/km日期: 2023-09-14 05:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 519 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 07'56" / 06'56" / 06'55" / 06'52" / 07'11" / 07'05" / 07'26" / 07'07" / 07'49" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'28" (+03'38") | 190 / 190 |
2 | | 07'17" (+00'27") | 1000 / 1190 |
3 | | 06'59" (+00'09") | 1000 / 2190 |
4 | | 06'56" (+00'06") | 1000 / 3190 |
5 | | 06'51" (+00'01") | 1000 / 4190 |
6 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 5190 |
7 | | 07'13" (+00'23") | 1000 / 6190 |
8 | | 07'22" (+00'32") | 1000 / 7190 |
9 | | 07'08" (+00'18") | 1000 / 8190 |
10 | | 07'41" (+00'51") | 1000 / 9190 |
11 | | 06'50" | 654 / 9844 |
12 | | 14'19" (+07'29") | 139 / 9984 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.71 km UNDER ARMOUR Speed form Fortis 2.1 累積 :
2076.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'56" | 00:07'56" |
2 | 06'56" | 00:14'52" |
3 | 06'55" | 00:21'47" |
4 | 06'52" | 00:28'39" |
5 | 07'11" | 00:35'50" |
6 | 07'05" | 00:42'55" |
7 | 07'26" | 00:50'21" |
8 | 07'07" | 00:57'28" |
9 | 07'49" | 01:05'17" |
10.0 | 07'51" | 01:13'01" |