陳國良 2016/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳國良苗栗
ID 94963

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15.1 km | 01:21:19 | 05:23/km

日期: 2016-04-01 18:41 - 卡路里: 746 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 05'39" / 05'42" / 05'29" / 05'59" / 05'12" / 05'11" / 04'56" / 05'05" / 04'59" / 05'22" / 05'57" / 05'23" / 05'41" / 05'37" / 04'36" / 06'27" /

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陳國良

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一哥(誠一)、筱姈、奇哥、李姐、江姐、嚴心、豐銘、發哥、訓練團~

4月累積里程 : 403.29 km

愛廸達練鞋累積 : 162.2 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

陳筱姈, 傅振源和其他 161 人說推

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觀看另 13 則留言

陳國良發哥~能跟你見面，我就很爽了，改天再一起跑喔!

2016-04-02 13:28 ·

李成國國良兄午安，假期愉快！

2016-04-02 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'42"	00:11'21"
3	05'29"	00:16'50"
4	05'59"	00:22'49"
5	05'12"	00:28'01"
6	05'11"	00:33'12"
7	04'56"	00:38'08"
8	05'05"	00:43'13"
9	04'59"	00:48'12"
10	05'22"	00:53'34"
11	05'57"	00:59'31"
12	05'23"	01:04'54"
13	05'41"	01:10'35"
14	05'37"	01:16'12"
15	04'36"	01:20'48"
15.1	06'31"	01:21'19"

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