10.1 km | 00:54:27 | 05:22/km日期: 2016-03-29 22:47 - 平均心率: 177 - 卡路里: 967 Cal - 總步數: 9637 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 60%
Pace: 05'50" / 05'20" / 05'33" / 05'14" / 05'16" / 05'14" / 05'18" / 05'22" / 05'22" / 05'08" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'47" (+00'42") | 1007 / 1007 | 172 / 99 |
2 | | 05'20" (+00'15") | 1008 / 2015 | 176 / 106 |
3 | | 05'28" (+00'23") | 1003 / 3019 | 173 / 104 |
4 | | 05'12" (+00'07") | 1003 / 4022 | 177 / 108 |
5 | | 05'16" (+00'11") | 1011 / 5034 | 179 / 105 |
6 | | 05'09" (+00'04") | 1002 / 6036 | 176 / 110 |
7 | | 05'19" (+00'14") | 1005 / 7042 | 179 / 104 |
8 | | 05'17" (+00'12") | 1004 / 8046 | 176 / 107 |
9 | | 05'23" (+00'18") | 1005 / 9051 | 175 / 105 |
10 | | 05'05" | 1007 / 10059 | 182 / 107 |
11 | | 05'28" (+00'23") | 142 / 10202 | 180 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
130.98 km ASICS TARTHERZEAL®3-wide 累積 :
1510.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'20" | 00:11'10" |
3 | 05'33" | 00:16'43" |
4 | 05'14" | 00:21'57" |
5 | 05'16" | 00:27'13" |
6 | 05'14" | 00:32'27" |
7 | 05'18" | 00:37'45" |
8 | 05'22" | 00:43'07" |
9 | 05'22" | 00:48'29" |
10 | 05'08" | 00:53'37" |
10.1 | 05'49" | 00:54'27" |