8.8 km | 01:21:42 | 09:18/km日期: 2023-09-11 21:44 - 平均心率: 116 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 11'56" / 12'50" / 09'54" / 08'41" / 09'52" / 07'42" / 07'35" / 08'27" / 07'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'49" (+05'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'27" (+02'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'54" (+02'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'51" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'35" | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+00'51") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'58" (+00'23") | 782 / 8782 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 12'50" | 00:24'46" |
3 | 09'54" | 00:34'40" |
4 | 08'41" | 00:43'21" |
5 | 09'52" | 00:53'13" |
6 | 07'42" | 01:00'55" |
7 | 07'35" | 01:08'30" |
8 | 08'27" | 01:16'57" |
8.8 | 07'58" | 01:23'11" |