5.1 km | 00:21:29 | 04:10/km日期: 2023-09-10 06:15 - 平均心率: 175 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 3962 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 04'19" / 04'02" / 04'08" / 04'13" / 04'04" / 05'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'26" (+00'28") | 502 / 502 | 180 / 124 |
2 | | 04'09" (+00'11") | 500 / 1002 | 184 / 130 |
3 | | 03'58" | 503 / 1505 | 186 / 135 |
4 | | 04'07" (+00'09") | 500 / 2006 | 185 / 130 |
5 | | 04'07" (+00'09") | 500 / 2506 | 185 / 130 |
6 | | 04'11" (+00'13") | 500 / 3007 | 183 / 129 |
7 | | 04'14" (+00'16") | 503 / 3510 | 184 / 127 |
8 | | 04'12" (+00'14") | 502 / 4013 | 185 / 128 |
9 | | 04'09" (+00'11") | 500 / 4513 | 184 / 130 |
10 | | 03'58" | 503 / 5017 | 186 / 135 |
11 | | 04'49" (+00'51") | 124 / 5142 | 180 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 294.98 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'19" | 00:04'19" |
2 | 04'02" | 00:08'21" |
3 | 04'08" | 00:12'29" |
4 | 04'13" | 00:16'42" |
5 | 04'04" | 00:20'46" |
5.1 | 05'01" | 00:21'29" |