孫提陞 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:35:52 | 07:10/km

大自然季節-秋日森林跑

官方成績
日期	2023-09-09
成績	00:35:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:10/km

日期: 2023-09-10 16:59 - 地點: 三重綜合運動場 - 天氣: 夕照 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 31°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'40" (+00'23")

1004 / 1004

2

05'34"

(11'16")

05'31" (+00'14")

1006 / 2011

3

05'21"

(16'37")

05'22" (+00'05")

995 / 3006

4

05'34"

(22'11")

05'32" (+00'15")

1003 / 4009

5

05'22"

(27'33")

05'17"

1013 / 5023

展開計圈分析

雖然有200公尺的夕照，但不減來跑步的大衆，還好有涼爽的風吹，全程赤足愈跑愈愉快😁

賽後評分: 赤足跑就是爽
給 4 星

9月累積里程 : 212.14 km

Android - samsung SM-A5460 上傳 | 1 year ago

蘇寶芬, 陳良和其他 28 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳達鈴恭喜高速完賽

2023-09-11 23:02 ·

2 個人推

黃肇璟天天開心的提陞

2023-09-12 11:16 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'34"	00:11'16"
3	05'21"	00:16'37"
4	05'34"	00:22'11"
5	05'17"	00:27'28"
6	05'59"	00:33'27"
6.4	05'31"	00:35'39"

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