3.5 km | 00:44:28 | 12:47/km日期: 2023-08-24 06:00 - 平均心率: 99 - 卡路里: 185 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 12'51" / 13'32" / 12'31" / 11'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'51" (+00'20") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'32" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'31" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'40" | 476 / 3476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
| 最大心率為153 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 33.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'51" | 00:12'51" |
| 2 | 13'32" | 00:26'23" |
| 3 | 12'31" | 00:38'54" |
| 3.5 | 11'41" | 00:44'28" |
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