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吳輝龍
新竹
ID 4765
27 位追隨者
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吳輝龍
177.4 km
|
07:59:38
|
22.2 km/h
日期:
2023-09-10 05:13
-
總爬升:
825 m
-
平均心率:
123
-
卡路里:
3677 Cal
-
溫度:
24°C
-
濕度:
85%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'41"
(14'41")
20.45 (-13.19)
5000 / 5000
2
13'12"
(27'53")
22.78 (-10.86)
5000 / 10000
3
13'00"
(40'53")
23.08 (-10.57)
5000 / 15000
4
13'06"
(54'00")
22.93 (-10.71)
5000 / 20000
5
14'50"
(01:08'50")
20.22 (-13.42)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
17'29"
(01:26'20")
17.22 (-16.42)
5000 / 30000
7
08'56"
(01:35'16")
33.64
5000 / 35000
8
11'39"
(01:46'55")
25.90 (-7.75)
5000 / 40000
9
22'33"
(02:09'29")
13.33 (-20.31)
5000 / 45000
10
11'07"
(02:20'36")
27.07 (-6.58)
5000 / 50000
11
11'04"
(02:31'41")
27.27 (-6.37)
5000 / 55000
12
11'37"
(02:43'18")
25.90 (-7.75)
5000 / 60000
13
12'39"
(02:55'58")
23.84 (-9.80)
5000 / 65000
14
12'31"
(03:08'30")
24.00 (-9.64)
5000 / 70000
15
11'36"
(03:20'06")
25.90 (-7.75)
5000 / 75000
16
15'24"
(03:35'31")
19.57 (-14.08)
5000 / 80000
17
13'29"
(03:49'01")
22.36 (-11.28)
5000 / 85000
18
14'13"
(04:03'15")
21.18 (-12.47)
5000 / 90000
19
15'07"
(04:18'23")
19.89 (-13.76)
5000 / 95000
20
17'16"
(04:35'40")
17.39 (-16.25)
5000 / 100000
21
27'10"
(05:02'50")
11.04 (-22.60)
5000 / 105000
22
09'56"
(05:12'46")
30.25 (-3.39)
5000 / 110000
23
10'00"
(05:22'47")
30.00 (-3.64)
5000 / 115000
24
11'18"
(05:34'05")
26.67 (-6.98)
5000 / 120000
25
09'49"
(05:43'54")
30.77 (-2.88)
5000 / 125000
26
09'44"
(05:53'39")
31.03 (-2.61)
5000 / 130000
27
14'56"
(06:08'36")
20.11 (-13.53)
5000 / 135000
28
10'11"
(06:18'47")
29.51 (-4.14)
5000 / 140000
29
09'57"
(06:28'44")
30.25 (-3.39)
5000 / 145000
30
13'17"
(06:42'01")
22.64 (-11.00)
5000 / 150000
31
10'06"
(06:52'08")
29.75 (-3.89)
5000 / 155000
32
15'37"
(07:07'46")
19.25 (-14.39)
5000 / 160000
33
10'42"
(07:18'28")
28.12 (-5.52)
5000 / 165000
34
14'26"
(07:32'55")
20.81 (-12.84)
5000 / 170000
35
17'16"
(07:50'11")
17.39 (-16.25)
5000 / 175000
36
09'26"
(07:59'38")
15.25 (-18.39)
2398 / 177398
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
1111.03 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
·
留言
目標心跳區間: 101~ 132
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
20.1
-1.6 %
2
15.8
1.0 %
3
19.1
-0.6 %
4
21.1
-1.8 %
5
31.3
-1.4 %
6
28.6
-0.5 %
7
16.8
-0.7 %
8
21.3
2.0 %
9
24.7
-1.9 %
10
26.3
2.0 %
11
23.7
1.2 %
12
24.8
1.5 %
13
19.0
1.1 %
14
23.1
1.5 %
15
25.9
-0.3 %
16
23.1
1.6 %
17
24.2
1.2 %
18
22.5
1.2 %
19
24.0
1.2 %
20
21.1
2.2 %
21
18.0
2.4 %
22
21.4
1.8 %
23
22.9
2.3 %
24
19.7
1.6 %
25
19.8
1.8 %
26
15.4
2.9 %
27
17.1
3.3 %
28
17.0
3.6 %
29
15.6
3.9 %
30
22.1
2.2 %
31
31.3
-3.2 %
32
37.5
-2.3 %
33
29.8
-5.2 %
34
38.7
-7.0 %
35
32.4
-2.0 %
36
28.6
-1.0 %
37
26.7
-0.7 %
38
20.6
3.7 %
39
27.3
-0.8 %
40
27.5
-0.6 %
41
16.0
-0.9 %
42
5.5
4.0 %
43
15.3
-2.2 %
44
31.0
-1.5 %
45
30.5
-1.4 %
46
23.2
2.0 %
47
25.4
2.0 %
48
30.5
-2.9 %
49
29.3
-1.0 %
50
27.7
2.0 %
51
23.2
4.0 %
52
29.0
-0.9 %
53
27.9
-0.6 %
54
28.6
-2.1 %
55
27.7
-0.6 %
56
27.5
-1.1 %
57
28.1
-0.6 %
58
21.2
-0.8 %
59
24.8
-0.5 %
60
29.3
-1.3 %
61
26.1
1.5 %
62
20.1
-1.0 %
63
22.0
-0.7 %
64
27.1
-0.4 %
65
24.7
-0.9 %
66
22.5
1.0 %
67
22.6
-0.8 %
68
23.8
1.2 %
69
23.4
-2.6 %
70
28.1
-1.5 %
71
25.7
1.0 %
72
25.9
-1.4 %
73
24.3
-0.2 %
74
25.7
-0.4 %
75
27.9
2.0 %
76
25.7
-1.1 %
77
23.1
-0.6 %
78
11.0
1.0 %
79
23.5
1.3 %
80
24.2
-0.4 %
81
23.5
-0.6 %
82
20.1
1.2 %
83
25.2
-0.8 %
84
21.7
-0.7 %
85
21.3
1.2 %
86
25.0
-0.5 %
87
24.3
1.3 %
88
20.2
-1.5 %
89
19.9
2.0 %
90
17.7
-1.4 %
91
14.0
-2.4 %
92
22.8
1.8 %
93
22.0
1.0 %
94
23.7
-0.8 %
95
20.5
1.8 %
96
19.0
-1.5 %
97
14.0
-2.4 %
98
12.9
3.3 %
99
22.2
-1.1 %
100
24.2
2.3 %
101
26.1
-0.7 %
102
3.7
3.4 %
103
16.1
-1.2 %
104
24.5
1.0 %
105
24.3
1.6 %
106
28.8
-2.0 %
107
30.3
-1.0 %
108
30.3
-0.2 %
109
31.9
-1.5 %
110
30.0
1.3 %
111
28.8
1.0 %
112
28.6
-0.7 %
113
31.3
-1.0 %
114
28.3
-1.0 %
115
33.3
-0.4 %
116
26.9
1.6 %
117
21.7
-0.7 %
118
30.0
-0.8 %
119
28.3
-0.8 %
120
27.5
1.2 %
121
27.5
-0.7 %
122
30.3
-0.1 %
123
32.7
-0.6 %
124
30.8
-1.0 %
125
32.1
-1.8 %
126
31.3
1.0 %
127
30.5
1.5 %
128
32.1
-0.8 %
129
28.6
-0.6 %
130
31.6
-0.7 %
131
28.8
1.3 %
132
29.8
-0.6 %
133
29.5
-0.5 %
134
8.7
-1.3 %
135
31.0
1.2 %
136
31.9
-1.0 %
137
27.3
-1.6 %
138
29.0
2.0 %
139
29.0
-1.0 %
140
30.5
-0.6 %
141
29.3
-0.4 %
142
30.3
-0.6 %
143
28.3
1.6 %
144
33.3
-0.8 %
145
30.0
1.0 %
146
28.8
-0.5 %
147
25.2
-0.7 %
148
13.2
2.9 %
149
29.3
-1.7 %
150
26.9
3.2 %
151
30.8
-1.0 %
152
27.1
1.4 %
153
29.3
-0.4 %
154
31.3
-0.6 %
155
30.5
1.0 %
156
8.2
-4.2 %
157
29.5
2.5 %
158
28.8
-1.1 %
159
32.7
-2.0 %
160
25.4
-0.9 %
161
9.2
1.4 %
162
3600.0
-0.3 %
163
276.9
-0.2 %
164
32.4
-0.6 %
165
29.0
2.5 %
166
30.5
-1.6 %
167
31.6
2.0 %
168
12.5
-1.5 %
169
24.8
2.0 %
170
17.9
-1.0 %
171
21.7
1.4 %
172
18.2
1.3 %
173
10.7
2.6 %
174
22.9
1.4 %
175
20.2
1.0 %
176
13.8
2.3 %
177
16.7
2.2 %
177.4
15.8
3.3 %
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