飛天神豬 2016/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

飛天神豬新竹
ID 241801

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1.1 km | 00:08:59 | 08:05/km

日期: 2016-03-31 08:13 - 平均心率: 144 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 17°C - 濕度: 95%

Pace: 07'59" / 09'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

07'58"

1000 / 1000

2

01'00"

(08'59")

09'06" (+01'08")

111 / 1111

龜速跑收操~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 200.53 km

ASICS ASICS TARTHERZEAL 3-wide 累積 : 251.8 km

TCX 上傳 | 8 years ago

余樺懿, 張小煌(Roy) 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
1.1	09'07"	00:09'00"

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