Brian Yu 2023/09/10 訓練日誌 | Marathon's World

Brian Yu 基隆
ID 517764

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4.4 km | 00:40:43 | 09:20/km

日期: 2023-09-10 07:43 - 平均心率: 106 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%

Pace: 01'07" / 07'42" / 07'57" / 37'35" / 09'05" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 7.39 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'07"	00:01'07"
2	07'42"	00:08'49"
3	07'57"	00:16'46"
4	37'35"	00:54'21"
4.4	09'04"	00:57'38"

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