9.6 km | 01:00:11 | 06:15/km日期: 2016-03-30 21:02 - 總爬升: 135 m - 地點: 運動公園 - 天氣: 好 - 平均心率: 156 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 06'16" / 06'06" / 06'43" / 06'16" / 06'29" / 06'10" / 06'44" / 06'09" / 05'50" / 05'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'42" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" (+00'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'09" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'50" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" | 621 / 9621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
261.24 km 
saucony 20222-6 varrata 2(藍色) 累積 :
1064.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'16" | 00:06'16" |
| 2 | 06'06" | 00:12'22" |
| 3 | 06'43" | 00:19'05" |
| 4 | 06'16" | 00:25'21" |
| 5 | 06'29" | 00:31'50" |
| 6 | 06'10" | 00:38'00" |
| 7 | 06'44" | 00:44'44" |
| 8 | 06'09" | 00:50'53" |
| 9 | 05'50" | 00:56'43" |
| 9.6 | 05'36" | 01:00'12" |
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