25.0 km | 03:15:16 | 07:49/km日期: 2016-03-30 17:48 - 總爬升: 752 m - 卡路里: 1360 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 60%
Pace: 06'37" / 08'16" / 08'42" / 05'45" / 05'05" / 05'56" / 08'31" / 08'04" / 07'42" / 07'58" / 05'19" / 05'53" / 09'19" / 07'13" / 09'32" / 09'12" / 06'06" / 06'08" / 16'42" / 06'43" / 09'36" / 10'58" / 08'39" / 05'41" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'15" (+03'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+03'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'45" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'31" (+03'26") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'04" (+02'59") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'41" (+02'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'58" (+02'53") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'52" (+00'47") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 09'19" (+04'14") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 07'13" (+02'08") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 09'31" (+04'26") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 09'12" (+04'07") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 06'05" (+01'00") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 06'08" (+01'03") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 16'41" (+11'36") | 1000 / 19000 |
| 20 | | 06'43" (+01'38") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 09'35" (+04'30") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 10'57" (+05'52") | 1000 / 22000 |
| 23 | | 08'39" (+03'34") | 1000 / 23000 |
| 24 | | 05'40" (+00'35") | 1000 / 24000 |
| 25 | | 05'44" (+00'39") | 984 / 24984 |
台北市DKYC 陳冠宇
台北市DKYC 陳冠宇
謝謝 山神Jay,大哥,將爺,黃聖甯 陪跑!!!
第一次跑OK便利商店→烘爐地停車場
往返4趟....
第三趟已經疲了;第四趟的兩陡坡..唉
雖然是跑姿但跟走差不多啊～
欠的就是"照品照走"...哈哈～跑完了
累啊～
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Nike ZOOM PEGASUS 32 累積 : 1818.7 km
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