13.0 km | 01:30:33 | 06:57/km日期: 2023-09-09 17:00 - 平均心率: 156 - 卡路里: 645 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 64%
Pace: 06'47" / 06'51" / 07'02" / 06'46" / 07'04" / 06'40" / 06'46" / 06'37" / 06'57" / 07'03" / 07'04" / 07'14" / 07'15" / 16'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 186.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'51" | 00:13'38" |
3 | 07'02" | 00:20'40" |
4 | 06'46" | 00:27'26" |
5 | 07'04" | 00:34'30" |
6 | 06'40" | 00:41'10" |
7 | 06'46" | 00:47'56" |
8 | 06'37" | 00:54'33" |
9 | 06'57" | 01:01'30" |
10 | 07'03" | 01:08'33" |
11 | 07'04" | 01:15'37" |
12 | 07'14" | 01:22'51" |
13 | 07'15" | 01:30'06" |
13.0 | 16'40" | 01:30'33" |