10.0 km | 01:11:09 | 07:06/km日期: 2023-09-09 16:05 - 總爬升: 116 m - 地點: 光復橫移門-新海橋 折返 - 天氣: 熱熱的午後4點河濱 跑回程陣風逆襲 - 平均心率: 142 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 53%
Pace: 07'12" / 06'52" / 06'55" / 06'57" / 07'14" / 07'21" / 07'40" / 07'09" / 06'54" / 06'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'21" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'39" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+00'24") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'45" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 6 / 10006 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
110.11 km 
母子鱷魚 BN68 寶藍 累積 :
1133.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'12" | 00:07'12" |
| 2 | 06'52" | 00:14'04" |
| 3 | 06'55" | 00:20'59" |
| 4 | 06'57" | 00:27'56" |
| 5 | 07'14" | 00:35'10" |
| 6 | 07'21" | 00:42'31" |
| 7 | 07'40" | 00:50'11" |
| 8 | 07'09" | 00:57'20" |
| 9 | 06'54" | 01:04'14" |
| 10 | 06'46" | 01:11'00" |
| 10.0 | 04'50" | 01:11'02" |
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