10.5 km | 01:35:47 | 09:06/km日期: 2023-09-09 05:58 - 總爬升: 165 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 07'55" / 08'01" / 07'28" / 07'21" / 10'48" / 10'18" / 10'05" / 11'20" / 07'41" / 08'09" / 11'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'35" (+01'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+03'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'17" (+02'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+02'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'19" (+03'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'41" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'08" (+00'47") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'28" (+04'07") | 525 / 10525 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 239.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'55" | 00:07'55" |
2 | 08'01" | 00:15'56" |
3 | 07'28" | 00:23'24" |
4 | 07'21" | 00:30'45" |
5 | 10'48" | 00:41'33" |
6 | 10'18" | 00:51'51" |
7 | 10'05" | 01:01'56" |
8 | 11'20" | 01:13'16" |
9 | 07'41" | 01:20'57" |
10 | 08'09" | 01:29'06" |
10.5 | 11'27" | 01:35'07" |