5.7 km | 00:28:28 | 04:58/km日期: 2016-03-28 16:58 - 地點: 麟洛運動公園 - 天氣: 和煦 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 36%
Pace: 05'04" / 05'00" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'26" (+00'34") | 404 / 404 |
2 | | 05'03" (+00'11") | 396 / 800 |
3 | | 05'01" (+00'09") | 411 / 1211 |
4 | | 05'02" (+00'10") | 393 / 1604 |
5 | | 05'00" (+00'08") | 399 / 2003 |
6 | | 04'52" | 396 / 2399 |
7 | | 05'03" (+00'11") | 409 / 2808 |
8 | | 05'06" (+00'14") | 391 / 3199 |
9 | | 04'52" | 413 / 3611 |
10 | | 04'52" | 393 / 4005 |
11 | | 04'52" | 396 / 4401 |
12 | | 04'57" (+00'05") | 403 / 4804 |
13 | | 05'02" (+00'10") | 400 / 5204 |
14 | | 05'02" (+00'10") | 397 / 5601 |
15 | | 05'50" (+00'58") | 100 / 5701 |
當完裁判已快五點
所以只能小跑一下
這也是第一次在這外頭跑
感覺還不賴,下次有機會在繞進去做越野跑
3月累積里程 :
371.49 km Asics Lyteracer RS4 累積 :
1249.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 05'00" | 00:10'04" |
3 | 04'56" | 00:15'00" |
4 | 04'56" | 00:19'56" |
5 | 04'52" | 00:24'48" |
5.7 | 05'13" | 00:28'28" |