8.1 km | 00:58:37 | 07:13/km日期: 2023-09-07 20:45 - 平均心率: 143 - 卡路里: 641 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 66%
Pace: 07'32" / 07'22" / 07'11" / 07'11" / 07'22" / 07'12" / 07'32" / 06'36" / 06'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'35" (+00'05") | 817 / 817 |
2 | | 27'42" (+23'12") | 127 / 944 |
3 | | 04'33" (+00'03") | 807 / 1752 |
4 | | 23'12" (+18'42") | 151 / 1904 |
5 | | 04'35" (+00'05") | 811 / 2715 |
6 | | 17'10" (+12'40") | 205 / 2921 |
7 | | 04'48" (+00'18") | 838 / 3760 |
8 | | 20'16" (+15'46") | 148 / 3908 |
9 | | 04'36" (+00'06") | 803 / 4711 |
10 | | 20'53" (+16'23") | 168 / 4880 |
11 | | 04'30" | 807 / 5688 |
12 | | 18'52" (+14'22") | 187 / 5875 |
13 | | 04'34" (+00'04") | 815 / 6690 |
14 | | 17'34" (+13'04") | 201 / 6891 |
15 | | 04'36" (+00'06") | 44 / 6936 |
16 | | 06'49" (+02'19") | 1000 / 7936 |
17 | | 06'17" (+01'47") | 180 / 8116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 200.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 07'22" | 00:14'54" |
3 | 07'11" | 00:22'05" |
4 | 07'11" | 00:29'16" |
5 | 07'22" | 00:36'38" |
6 | 07'12" | 00:43'50" |
7 | 07'32" | 00:51'22" |
8 | 06'36" | 00:57'58" |
8.1 | 06'26" | 00:58'43" |