4.9 km | 00:30:01 | 06:05/km日期: 2023-09-07 17:24 - 平均心率: 143 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 60%
Pace: 06'20" / 06'20" / 06'05" / 05'29" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'20" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'20" (+03'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'04" (+02'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'44" (+02'30") | 216 / 3216 |
| 5 | | 03'18" (+00'04") | 100 / 3316 |
| 6 | | 06'07" (+02'53") | 490 / 3806 |
| 7 | | 03'19" (+00'05") | 100 / 3906 |
| 8 | | 06'26" (+03'12") | 465 / 4372 |
| 9 | | 03'14" | 100 / 4472 |
| 10 | | 06'34" (+03'20") | 456 / 4928 |
| 11 | | 06'43" (+03'29") | 4 / 4933 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 185.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'20" | 00:12'40" |
| 3 | 06'05" | 00:18'45" |
| 4 | 05'29" | 00:24'14" |
| 4.9 | 06'11" | 00:30'01" |
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