4.8 km | 00:52:47 | 11:03/km日期: 2023-09-07 04:51 - 平均心率: 119 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 25°C - 濕度: 91%
Pace: 09'00" / 11'18" / 12'30" / 09'35" / 11'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'00" | 1000 / 1000 |
2 | | 11'17" (+02'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'30" (+03'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'35" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'28" (+04'28") | 772 / 4772 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 4.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'00" | 00:09'00" |
2 | 11'18" | 00:20'18" |
3 | 12'30" | 00:32'48" |
4 | 09'35" | 00:42'23" |
4.8 | 11'12" | 00:51'02" |