10.0 km | 00:58:18 | 05:48/km日期: 2016-03-29 18:14 - 地點: 綜合運動場 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 43%
Pace: 05'46" / 05'16" / 05'25" / 06'40" / 08'20" / 05'49" / 05'50" / 07'32" / 05'56" / 05'37" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'40" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'58" (+00'42") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+00'39") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'37" (+00'21") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'20" (+01'04") | 29 / 10029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
91.41 km 
MIZUNO WAVE RIDER16 累積 :
1595.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'46" | 00:05'46" |
| 2 | 05'16" | 00:11'02" |
| 3 | 05'25" | 00:16'27" |
| 4 | 06'40" | 00:23'07" |
| 5 | 08'20" | 00:31'27" |
| 6 | 05'49" | 00:37'16" |
| 7 | 05'50" | 00:43'06" |
| 8 | 07'32" | 00:50'38" |
| 9 | 05'56" | 00:56'34" |
| 10 | 05'37" | 01:02'11" |
| 10.0 | 06'18" | 01:02'22" |
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