4.6 km | 00:32:31 | 07:04/km日期: 2023-09-06 05:26 - 平均心率: 124 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 07'20" / 06'45" / 06'56" / 06'07" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+01'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'55") | 592 / 4592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
411.28 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28156.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'45" | 00:14'05" |
| 3 | 06'56" | 00:21'01" |
| 4 | 06'07" | 00:27'08" |
| 4.6 | 08'01" | 00:31'53" |
留言 
