7.3 km | 00:44:45 | 06:05/km日期: 2023-09-05 18:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 491 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 04'30" / 04'40" / 10'09" / 06'25" / 06'39" / 06'19" / 06'25" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'17" | 402 / 402 |
2 | | 04'31" (+00'14") | 413 / 816 |
3 | | 04'39" (+00'22") | 416 / 1233 |
4 | | 04'44" (+00'27") | 403 / 1636 |
5 | | 04'40" (+00'23") | 407 / 2043 |
6 | | 07'35" (+03'18") | 1000 / 3043 |
7 | | 06'30" (+02'13") | 1000 / 4043 |
8 | | 06'33" (+02'16") | 1000 / 5043 |
9 | | 06'25" (+02'08") | 1000 / 6043 |
10 | | 06'23" (+02'06") | 1000 / 7043 |
11 | | 06'21" (+02'04") | 305 / 7348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 158.50 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'30" | 00:04'30" |
2 | 04'40" | 00:09'10" |
3 | 10'09" | 00:19'19" |
4 | 06'25" | 00:25'44" |
5 | 06'39" | 00:32'23" |
6 | 06'19" | 00:38'42" |
7 | 06'25" | 00:45'07" |
7.3 | 06'15" | 00:47'18" |