4.5 km | 00:29:00 | 06:26/km日期: 2023-09-05 22:21 - 平均心率: 129 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 06'14" / 06'37" / 07'39" / 06'09" / 05'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+02'56") | 356 / 2356 |
| 4 | | 16'29" (+11'40") | 30 / 2386 |
| 5 | | 05'01" (+00'12") | 300 / 2687 |
| 6 | | 12'22" (+07'33") | 40 / 2728 |
| 7 | | 05'18" (+00'29") | 202 / 2930 |
| 8 | | 10'03" (+05'14") | 49 / 2980 |
| 9 | | 05'09" (+00'20") | 207 / 3187 |
| 10 | | 11'14" (+06'25") | 44 / 3231 |
| 11 | | 04'49" | 202 / 3433 |
| 12 | | 10'25" (+05'36") | 47 / 3481 |
| 13 | | 04'58" (+00'09") | 201 / 3682 |
| 14 | | 10'37" (+05'48") | 47 / 3729 |
| 15 | | 05'09" (+00'20") | 200 / 3930 |
| 16 | | 11'19" (+06'30") | 44 / 3974 |
| 17 | | 05'12" (+00'23") | 198 / 4172 |
| 18 | | 06'36" (+01'47") | 330 / 4502 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 175.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 06'37" | 00:12'51" |
| 3 | 07'39" | 00:20'30" |
| 4 | 06'09" | 00:26'39" |
| 4.5 | 05'55" | 00:29'38" |
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