11.0 km | 01:26:46 | 07:52/km日期: 2016-03-28 22:01 - 總爬升: 159 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1132 Cal - 總步數: 16667 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'37" / 05'22" / 07'33" / 07'06" / 09'13" / 07'42" / 06'20" / 08'38" / 08'34" / 08'38" / 10'30" / 77'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'35" (+00'15") | 1006 / 1006 | 1072 / 16 |
| 2 | | 05'20" | 1004 / 2010 | 180 / 103 |
| 3 | | 07'28" (+02'08") | 1008 / 3019 | 145 / 92 |
| 4 | | 07'02" (+01'42") | 1008 / 4028 | 167 / 84 |
| 5 | | 09'07" (+03'47") | 1010 / 5039 | 100 / 109 |
| 6 | | 07'39" (+02'19") | 1005 / 6044 | 147 / 88 |
| 7 | | 06'17" (+00'57") | 1007 / 7052 | 174 / 91 |
| 8 | | 08'38" (+03'18") | 1008 / 8060 | 120 / 96 |
| 9 | | 08'32" (+03'12") | 1006 / 9067 | 126 / 92 |
| 10 | | 09'21" (+04'01") | 1006 / 10073 | 117 / 90 |
| 11 | | 10'57" (+05'37") | 1008 / 11081 | 86 / 105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
236.73 km 
under armour Speedform Apollo 累積 :
2274.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'37" | 00:05'37" |
| 2 | 05'22" | 00:10'59" |
| 3 | 07'33" | 00:18'32" |
| 4 | 07'06" | 00:25'38" |
| 5 | 09'13" | 00:34'51" |
| 6 | 07'42" | 00:42'33" |
| 7 | 06'20" | 00:48'53" |
| 8 | 08'38" | 00:57'31" |
| 9 | 08'34" | 01:06'05" |
| 10 | 08'38" | 01:14'43" |
| 11 | 10'30" | 01:25'13" |
| 11.0 | 92'48" | 01:26'46" |
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