4.8 km | 00:26:15 | 05:30/km日期: 2023-09-05 18:06 - 平均心率: 160 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 97%
Pace: 03'21" / 05'52" / 05'50" / 05'50" / 07'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'42") | 35 / 1035 |
3 | | 19'54" (+16'34") | 150 / 1185 |
4 | | 03'22" (+00'02") | 1000 / 2185 |
5 | | 03'42" (+00'22") | 54 / 2239 |
6 | | 17'35" (+14'15") | 170 / 2409 |
7 | | 03'26" (+00'06") | 1000 / 3409 |
8 | | 03'47" (+00'27") | 47 / 3456 |
9 | | 17'29" (+14'09") | 171 / 3627 |
10 | | 03'23" (+00'03") | 1000 / 4627 |
11 | | 03'36" (+00'16") | 52 / 4680 |
12 | | 37'08" (+33'48") | 80 / 4761 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 183.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'21" | 00:03'21" |
2 | 05'52" | 00:09'13" |
3 | 05'50" | 00:15'03" |
4 | 05'50" | 00:20'53" |
4.8 | 07'04" | 00:26'16" |