10.1 km | 00:51:41 | 05:07/km日期: 2016-03-28 18:30 - 平均心率: 165 - 卡路里: 750 Cal - 總步數: 8676 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 45%
Pace: 05'56" / 05'24" / 05'08" / 05'03" / 05'07" / 04'49" / 04'51" / 04'54" / 05'00" / 04'56" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" (+01'05") | 1006 / 1006 | 166 / 102 |
2 | | 05'24" (+00'36") | 1000 / 2006 | 167 / 110 |
3 | | 05'08" (+00'20") | 1008 / 3015 | 168 / 115 |
4 | | 05'01" (+00'13") | 1006 / 4021 | 169 / 117 |
5 | | 05'02" (+00'14") | 1004 / 5025 | 168 / 117 |
6 | | 04'49" (+00'01") | 1009 / 6035 | 169 / 122 |
7 | | 04'48" | 1006 / 7042 | 169 / 123 |
8 | | 04'51" (+00'03") | 1001 / 8043 | 168 / 122 |
9 | | 05'00" (+00'12") | 1008 / 9052 | 167 / 119 |
10 | | 04'54" (+00'06") | 1006 / 10059 | 166 / 122 |
11 | | 05'00" (+00'12") | 100 / 10159 | 160 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
151.64 km Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
942.6 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'24" | 00:11'20" |
3 | 05'08" | 00:16'28" |
4 | 05'03" | 00:21'31" |
5 | 05'07" | 00:26'38" |
6 | 04'49" | 00:31'27" |
7 | 04'51" | 00:36'18" |
8 | 04'54" | 00:41'12" |
9 | 05'00" | 00:46'12" |
10 | 04'56" | 00:51'08" |
10.1 | 05'30" | 00:51'41" |