4.9 km | 01:05:22 | 13:20/km日期: 2023-05-27 07:49 - 平均心率: 101 - 卡路里: 202 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 12'18" / 12'00" / 11'52" / 12'19" / 18'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'18" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'59" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'52" | 1000 / 3000 |
4 | | 12'17" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 18'45" (+06'53") | 901 / 4901 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 16.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'18" | 00:12'18" |
2 | 12'00" | 00:24'18" |
3 | 11'52" | 00:36'10" |
4 | 12'19" | 00:48'29" |
4.9 | 18'45" | 01:05'24" |